Для всей семьи

Иногда у человека возрастает степень усталости и, соответственно, увеличивается уровень стресса.

Конечно, это сказывается на его эмоциональном состоянии, а также на здоровье и благополучии. Для того чтобы этого избежать, нужно пересмотреть объем своих обязанностей.

Составьте список всех своих дел, оценив их по пятибалльной системе (один – это самый низкий уровень, пять – самый высокий).

Уделите этому внимание, проанализируйте свои обязанности с четырьмя и пятью баллами и подумайте, как нужно организовать работу и равномерно перераспределить ее между всеми членами семьи, чтобы снизить уровень стресса.

ЗАПИСЬ К ПСИХОЛОГУ